Duerme una hora más

Diversos estudios afirman que en España nos pasamos más de dos horas diarias en internet. ¿Te salen las cuentas? ¿Te has despertado con sueño esta mañana? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste la siesta? Acuéstate una hora antes de lo normal. Apaga el móvil. Abre un libro. Pon música suave. Baja la intensidad de la luz. Dormir una hora más no se puede comprar y, sin embargo, genera una plausible reducción de ojeras, aumento de buen humor y energía.